Sappiamo tutti che il ritmo della vita a volte può essere molto difficile. Non abbiamo abbastanza tempo per fare le cose che ci piacciono o semplicemente per rilassarci e rinnovare l’energia. Lo stress influisce notevolmente sulla nostra salute e noi dobbiamo combattere nel modo migliore possibile.
I gadget che usiamo quotidianamente ci possono aiutare in questo, visto che ci sono delle applicazioni che offrono diversi modi di calmare i nostri spiriti durante il giorno e ci portano molti benefici. L’iPad non è solo un dispositivo per il divertimento, ma anche un gadget che ci potrebbe aiutare a rilassarci ed eliminare lo stress quotidiano.
Una delle applicazioni popolari è Yoga Simple, per gli allenamenti giornalieri e veloci. Sappiamo tutti che lo yoga fa molto bene alla salute, quindi bastano solo 15 mintui al giorno per sentirci meglio.
Questa applicazione può essere trovata su iTunes ed è gratuita. Certo, se vuoi avere più posizioni dovrai pagarle. Allora, come iniziare un buon allenamento con il nostro iPad? Prima dovresti scaricare l’app e poi seguire le istruzioni qui sotto riportate:
1. Seleziona l’allenamento: devi decidere per quanto tempo farai lo yoga e con la quale posizione comincerai.
2. Comincia il tuo allenamento: premi il tasto “cominciare l’allenamento completo” e assicurati che il volume del tuo iPad sia impostato correttamente. Video inizierà e tutto quello che devi fare è seguire le istruzioni relative alle posizioni.
3. Fai una pausa e continua: usa il pulsante pausa per interrompere il video e fare bene ogni posizione. Se il suono di sottofondo è un po’ irritante, vai alle impostazioni e spegnilo.
Questa è solo una delle applicazioni che ci sono piaciute. Forse esplorando un po’ troverai anche altre che ti piaceranno e saranno utili.